"¿Por qué me he lesionado si he hecho lo mismo que hacía el chico ese tan deportista y que está
A algunos de nosotros nos ha pasado que vamos a empezar una nueva actividad deportiva o cambiar a un estilo de vida más activo y menos sedentario, porque hemos encontrado la motivación al ver a alguna persona famosa que ha empezado a hacerlo o incluso a algún conocido o amigo que está realizándolo.
Nosotros con la mejor de las intenciones nos ponemos a realizar esa actividad y a veces enseguida nos llegan molestias, dolores e incluso lesiones y enseguida desechamos esa actividad tachándola de poco menos que "demoníaca" (a veces en el mejor de los casos)
Para dar respuesta a esta situación, este infográfico nos explica un poco el porque de que esto ocurra.
Como se insiste en la sección principal de la página web, el trabajo del entrenador tiene que ser siempre individualizando lo que va a hacer su deportista, pero a veces, si no tenemos ese entrenador que nos controle, nos "envalentonamos" y esa actividad acaba con un final "fatídico" y terminamos diciendo la frase que más de uno hemos dicho alguna vez de: "¡Esto del deporte no es bueno!"
¡ESTO NO ES ASÍ! Nos tiene que quedar claro que el deporte no es ni bueno ni malo por si mismo, sino "cómo", "cuándo", "por qué" y "para qué" administramos las "dosis" de ese deporte, ya que tenemos que tener en cuenta que no es lo mismo que una persona que acaba de empezar a correr haga los mismos kilómetros al salir a correr o levante los mismos kilos que otra persona que ya lleve más tiempo practicando esa actividad, por ejemplo.
Para resumir
No todas las personas somos iguales y no a todos nos va a sentar igual las mismas cosas, debiendo tener en cuenta que a esto le afectan factores tales como nuestra condición física, nuestro historial de lesiones, nuestra composición corporal, nuestra edad, nuestro experiencia en esa actividad o nuestro nivel deportivo (si es que practicamos un deporte).
